フルマラソンに挑戦！ 〜The San Francisco Marathon 20〜

　去年のサンフランシスコ・マラソン（ハーフ）に引き続き、今年も挑戦！

　※去年マラソンの記事
　http://mc79.blogspot.com/2014/07/the-san-francisco-marathon-2014.html
　http://mc79.blogspot.com/2014/07/the-san-francisco-marathon-2014_29.html

　去年走ったときは、最後の5kmほどがしんどかったのを今でも覚えていて、去年のSFマラソン終わって、１ヶ月ぐらい？で一緒に走った友達と「来年フル挑戦すっか！？」という軽いノリで2015SFマラソンにフルで申し込みました。去年のブログ記事を見ると20kg減量しないととか書いてあったけど、それなりに減量したけど、20kgも減らすことなく、体重3桁をキープしながらレース当日を迎えるのでした。（本当はこれをいい機会2桁kgにしたかったけど、100kgの壁は厚かった笑）

　さすがにフルなので、６月に入ってからトレーニングしていたら、6月にぎっくり腰級の腰痛になったりしたけど、目安にしていたトータル　フルの3倍の距離を走るをクリアしてレース当時を迎えるのでした。（久々にジムでスクワットしたら腰痛になったので、ここ２ヶ月はジムに行かず（=ウェイトはしない）で走ってばかり。）

　マラソン前日にフォートメイソンへビブスや荷物を預けるバッグをピックアップ。

　レース当日。
　まだ、暗いスタート&ゴール地点のフェリービルディング。

　スタートは、朝の6:22。去年より30分遅め。
　スタート時刻は、学校(GGU)の友達みんな（フル3人（僕含めて）、ハーフ2人）同じという偶然。

　いよいよ緊張のスタート！
　天気は、去年同様曇りで、走るにはいいコンディション。

去年は、ゴールデンゲートブリッジを渡るまで、かなりハイペースで、最後の5kmは、腰が一気にきて歩くのと変わらないジョギング状態になった反省を生かして、前半（ハーフ）はほどほどのペース(1km=6分）で、後半は勝負という、ざっくりしたプランで臨む。

　20kmほどは順調に走れたけど、ゴールデンゲートパークに入ったころ（20km）から、内転筋と足の裏が痛み出して、ついに歩き出して、この先歩くのとジョギングの繰り返し。懸念していた腰は、程よい痛みでレース通じて大丈夫だった。それにしてもゴールデンゲートパーク内が長い。森のなかをぐるぐる回されるし、ゆるやかなアップダウンで体のダメージが蓄積される。しかも、ゴールデンゲートパーク内で、iPhoneにつないでいるイヤホンの調子がおかしくなって、勝手にVoice Controlを起動して、音楽を止めるという状態。アプリでマラソンの記録をつけているため、再起動もできず、そのままにしていて、ゴールデンゲートパークを抜けたら、いつの間にか直った。ここは魔の森なのか（笑）

　ゴールデンゲートパークを抜けると残り12kmぐらいで、いつもの長めのランニングコースと同じ距離で頑張ろうと思ったけど、足が棒状態でなかなか走れないw心肺機能と上半身は元気なんだけど。この先、ずっと先を走っていたと思っていた友達に後ろから声をかけられて、残り 8kmぐらいは一緒に歩いてましたw

　この頃から胸のあたりがヒリヒリするな～と思って、見てみたら、なんと乳首が擦れて流血していた！この時、去年フル走った人が言っていた注意点を思い出した！ゴールした時、もっと流血している人を見つけました…後でネットで検索してみたら、結構同じ症状になった人いるみたいですね。

　AT&Tパーク！ゴールはもうすぐ！だけど足取りは重い…

　最後の0.2マイル(320m)は、走ってゴール！

　記録は、5時間16分08 秒。制限時間の6時間以内にゴールできたのでよしとしよう！

走った直後の感想は、足がパンパンで初めての感覚。5時間もずっと動かしていることは今までになかったから。ゴールした充実感ともう次はやらねーと思ってましたね。

　もらったTシャツ、メダル、ビブス。
　今年のTシャツのデザインは、コースの地図なので、着ている人見て、今この辺走っているのかなと確認してました。

走り終わった後は、フル3人組で、栄養補給！

　Super Duperでハンバーガー！ハンバーガーにトッピング入れまくって、シェイクも頼んで、ハンバーガー屋で20ドルも使ってしまった。

　その後、デザート食べにオークランドのブルーボトルへ。

　友達オススメのアフォガード（バニラアイスクリームにエスプレッソをかけたもの）。
　今まで何度もブルーボトルへ行ったのに初（てか知らなかった）！このアイスクリームが美味いし、アイスの甘みとエスプレッソの苦味のコンビネーションがなんともいえない！日本のブルーボトルにあるかどうか知らないけど、オススメ！

フルマラソン走り終わって4日後だけど、身体はすっかり回復。
　まさかアメリカに来て、フルマラソン走るとは思わなかった。長距離走るの嫌いだったし。

　気がつけば、来週が最後の授業でその次がファイナル。学生生活はもうちょっとか～
　　　
　　　　

Happy 4th of July in 2015

　7月4日は、アメリカの独立記念日で祝日なのです。SNSなどでHappy 4th of Julyという言葉をよく目にしました。
　今年は、土曜日が祝日ということで、振替休日が金曜のようですね。金、土とも学校はクローズしていたので。金曜授業ないので、実感ないけど…

　去年は、7/4に何したか覚えていない。多分、勉強で忙しかったんだな（笑）

　今年は、学校の友達とBBQへ。
　アメリカの祝日は、結構お店が休んだり、営業時間が短くなったりするので、前日に買い出し。食材買いすぎた感はあるけど、楽しかったです。

　BBQの後は、結局花火を見ようという話になり、時間を潰しつつ、フォートメイソンへ移動。この日は、アメリカのあちこちで夜に花火を上げるのです。フォートメイソンは、フィッシャマンズワーフのゴールデンゲートブリッジ方向へ隣のエリア。フィッシャマンズワーフが混んでいると思うので、ちょっと穴場？のフォートメイソンへ。花火開始の２時間ぐらい前に目的地から歩いて10分ほどのエリアに路駐。

　ちょうどベンチも空いていて、人も思ったより多くなく、見るには天気を除いて快適な環境。そう、天気が悪いというか、サンフランシスコ名物の霧がフィーバーしていたのです。

　高い花火は、見えなく雷みたいに雲が光っていた。時には、下半分だけ見えたり、ある意味サンフランシスコじゃないと見れない花火でした。

　去年は、花火を見てなくて、7/4の花火を見たのは、一昨年以来。正直、日本の花火大会の方がすごかった気がするけど、久々に花火を見れてよかった。最後のクライマックは、盛り上がったけどね。帰りは、特に渋滞にはまるくことなくスムーズに帰宅。一昨年は、フィッシャマンズワーフで見ていて、フェリービルディングまで歩いた記憶が…

　ぼちぼちCPAの勉強を本格的に始めてます。これについても後ほど書こうと思ってます。
　久々に頭をフル回転して、頭が疲れぎみで、一休みでこれを書いてます。

Pride Parade

　この前の日曜、LGBTのパレードであるプライドパレードを見に行ってきました。パーレドを通るサンフランシスコ・ダウンタウンのメイン通りであるマーケット・ストリートが学校に近くなので、学校で勉強するついでに見に行ってました。
　サンフランシスコにかれこれ2年ちょっといるけど、プライドパレードに行くのは初めて。サンフランシスコがLGBTのメッカとこっちに来てから知って、最初は内心ビックリしたけど、今はもう慣れましたね。このパレードに合わせたかのように、米最高裁が同性婚は合憲という判決を下して、パレードはさぞ大盛り上がりといったところか。

　パレードは10時半スタートで、学校を10時過ぎにでて、マーケット・ストリートへ。人は多かったけど思ったほどでもなく、ウォリアーズの優勝パレードに比べると人ごみがすごくなく、２列に立てたので良かった。

　パレードの様子を写真で紹介。LGBTの象徴である七色に染まったパレード。
　パレードの最初はバイク。ハーレーが多かった気がしたけど、他にスクーターなども。

　いろんな企業がパレードのスポンサーになって参加してました。
　これは、Airbnb。

　Apple。さすがAppleというべきか、人が多すぎて、20分ぐらいは、ずっとAppleの列が続いたかな。

　こんなのもあったり。

　警察、消防もパレードに参列したり。

　なぜかウォリアーズのNBA優勝トロフィーも来たり。
　これは、ウォリアーズのスポンサーのKaiser Permanentsのパレード出展だからかな。

　こんな主張もあったり。

　なかなかハードでLGBTパレードらしい。
　ウィスコンシンのビールメーカーのMiller Lite。

　パーレードが長く、一向に終わる気配がしなく、腰も痛くなってきたので、２時間ぐらい見て退散。
　学校へ戻って勉強して、パソコンの充電器を忘れてしまって、バッテリーが切れてたので、４時半ぐらいに学校でて、様子を見に行ったら、まだパレードしてた。開始から６時間経っているのにw

　世の中には色々な人がいると感じたプライドパレードなのでした。