フルマラソンに挑戦！ 〜The San Francisco Marathon 20〜

　去年のサンフランシスコ・マラソン（ハーフ）に引き続き、今年も挑戦！

　※去年マラソンの記事
　http://mc79.blogspot.com/2014/07/the-san-francisco-marathon-2014.html
　http://mc79.blogspot.com/2014/07/the-san-francisco-marathon-2014_29.html

　去年走ったときは、最後の5kmほどがしんどかったのを今でも覚えていて、去年のSFマラソン終わって、１ヶ月ぐらい？で一緒に走った友達と「来年フル挑戦すっか！？」という軽いノリで2015SFマラソンにフルで申し込みました。去年のブログ記事を見ると20kg減量しないととか書いてあったけど、それなりに減量したけど、20kgも減らすことなく、体重3桁をキープしながらレース当日を迎えるのでした。（本当はこれをいい機会2桁kgにしたかったけど、100kgの壁は厚かった笑）

　さすがにフルなので、６月に入ってからトレーニングしていたら、6月にぎっくり腰級の腰痛になったりしたけど、目安にしていたトータル　フルの3倍の距離を走るをクリアしてレース当時を迎えるのでした。（久々にジムでスクワットしたら腰痛になったので、ここ２ヶ月はジムに行かず（=ウェイトはしない）で走ってばかり。）

　マラソン前日にフォートメイソンへビブスや荷物を預けるバッグをピックアップ。

　レース当日。
　まだ、暗いスタート&ゴール地点のフェリービルディング。

　スタートは、朝の6:22。去年より30分遅め。
　スタート時刻は、学校(GGU)の友達みんな（フル3人（僕含めて）、ハーフ2人）同じという偶然。

　いよいよ緊張のスタート！
　天気は、去年同様曇りで、走るにはいいコンディション。

去年は、ゴールデンゲートブリッジを渡るまで、かなりハイペースで、最後の5kmは、腰が一気にきて歩くのと変わらないジョギング状態になった反省を生かして、前半（ハーフ）はほどほどのペース(1km=6分）で、後半は勝負という、ざっくりしたプランで臨む。

　20kmほどは順調に走れたけど、ゴールデンゲートパークに入ったころ（20km）から、内転筋と足の裏が痛み出して、ついに歩き出して、この先歩くのとジョギングの繰り返し。懸念していた腰は、程よい痛みでレース通じて大丈夫だった。それにしてもゴールデンゲートパーク内が長い。森のなかをぐるぐる回されるし、ゆるやかなアップダウンで体のダメージが蓄積される。しかも、ゴールデンゲートパーク内で、iPhoneにつないでいるイヤホンの調子がおかしくなって、勝手にVoice Controlを起動して、音楽を止めるという状態。アプリでマラソンの記録をつけているため、再起動もできず、そのままにしていて、ゴールデンゲートパークを抜けたら、いつの間にか直った。ここは魔の森なのか（笑）

　ゴールデンゲートパークを抜けると残り12kmぐらいで、いつもの長めのランニングコースと同じ距離で頑張ろうと思ったけど、足が棒状態でなかなか走れないw心肺機能と上半身は元気なんだけど。この先、ずっと先を走っていたと思っていた友達に後ろから声をかけられて、残り 8kmぐらいは一緒に歩いてましたw

　この頃から胸のあたりがヒリヒリするな～と思って、見てみたら、なんと乳首が擦れて流血していた！この時、去年フル走った人が言っていた注意点を思い出した！ゴールした時、もっと流血している人を見つけました…後でネットで検索してみたら、結構同じ症状になった人いるみたいですね。

　AT&Tパーク！ゴールはもうすぐ！だけど足取りは重い…

　最後の0.2マイル(320m)は、走ってゴール！

　記録は、5時間16分08 秒。制限時間の6時間以内にゴールできたのでよしとしよう！

走った直後の感想は、足がパンパンで初めての感覚。5時間もずっと動かしていることは今までになかったから。ゴールした充実感ともう次はやらねーと思ってましたね。

　もらったTシャツ、メダル、ビブス。
　今年のTシャツのデザインは、コースの地図なので、着ている人見て、今この辺走っているのかなと確認してました。

走り終わった後は、フル3人組で、栄養補給！

　Super Duperでハンバーガー！ハンバーガーにトッピング入れまくって、シェイクも頼んで、ハンバーガー屋で20ドルも使ってしまった。

　その後、デザート食べにオークランドのブルーボトルへ。

　友達オススメのアフォガード（バニラアイスクリームにエスプレッソをかけたもの）。
　今まで何度もブルーボトルへ行ったのに初（てか知らなかった）！このアイスクリームが美味いし、アイスの甘みとエスプレッソの苦味のコンビネーションがなんともいえない！日本のブルーボトルにあるかどうか知らないけど、オススメ！

フルマラソン走り終わって4日後だけど、身体はすっかり回復。
　まさかアメリカに来て、フルマラソン走るとは思わなかった。長距離走るの嫌いだったし。

　気がつけば、来週が最後の授業でその次がファイナル。学生生活はもうちょっとか～